Thực phẩm số 1 giúp bạn ị, theo chuyên gia dinh dưỡng
Hạt Chia là thực phẩm số 1 giúp bạn đạt được số 2 — đây là lý do tại sao.
Hạt Chia là thực phẩm số 1 giúp bạn đạt được số 2 — đây là lý do tại sao.
Men dinh dưỡng là gì? Chúng tôi có câu trả lời cộng với những lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh của men dinh dưỡng. Nhận các công thức làm men dinh dưỡng và tìm hiểu thêm về nguyên liệu cực kỳ tốt cho sức khỏe này được những người ăn chay yêu thích vì hương vị béo ngậy (không có bất kỳ loại sữa nào).
Những loại bia chứa chất chống oxy hóa này có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường, bệnh tim, ung thư, v.v. Kiểm tra xem loại trà chống viêm nào trong danh sách này phù hợp với bạn.
Carbohydrate có thể là một phần lành mạnh của chế độ ăn giảm cholesterol. Đây là một số loại carb tốt nhất nên ăn để giảm LDL hoặc tăng cholesterol HDL.
Cần giảm cholesterol? Ăn thực phẩm chống viêm—như những thực phẩm chúng tôi liệt kê ở đây—cũng quan trọng như việc lựa chọn chất béo lành mạnh.
Bao gồm một số loại carbs lành mạnh có thể giúp tăng cường chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn và giúp bạn duy trì mức huyết áp khỏe mạnh.
Đánh bại chứng đầy hơi và mất nước bằng những thực phẩm này để giúp bạn cân bằng lượng natri.
Cứ ba người Mỹ thì có một người thường xuyên bị trào ngược axit. May mắn thay, có một số biện pháp khắc phục chứng ợ nóng tại nhà an toàn và hiệu quả. Hãy thử các chiến lược dựa trên thực phẩm và lối sống này để chế ngự ngọn lửa.
Collagen có từ đâu? Tại sao nó quá phổ biến? Và làm thế nào để bạn mua một loại bột collagen tốt? Bạn có câu hỏi—và chúng tôi có câu trả lời. Ngoài ra, 5 loại bột collagen peptide tốt nhất để mua, từ một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký.
Tìm hiểu lý do tại sao cà rốt rất tốt cho da, mắt, tim và hơn thế nữa.
Nồng độ insulin cao có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Đối với phụ nữ mắc PCOS, tăng cân không phải là hiếm và việc giảm cân có thể khó khăn. Chế độ ăn uống lành mạnh cho PCOS giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, điều trị các triệu chứng và duy trì cân nặng.
10 siêu thực phẩm này đứng đầu danh sách những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe nên ăn hàng ngày.
Đầy đủ dinh dưỡng và dễ nấu, đây là tất cả những lý do để thêm rau bina vào giỏ hàng tạp hóa của bạn trong tuần này. Tìm hiểu thêm về sự khác biệt giữa rau bina sống và rau bina đã nấu chín, cũng như những lợi ích sức khỏe đã được nghiên cứu và cách ăn nhiều loại rau xanh này.
Nhiều người thắc mắc liệu ngô có tốt cho họ không. Chúng ta đi đến tận cùng những lầm tưởng phổ biến xung quanh GMO và cân nặng, đồng thời nói về tất cả những lợi ích sức khỏe của việc ăn ngô. Đây là sự thật ngọt ngào về một trong những loại rau mùa hè tốt nhất.
Kiểm tra sáu loại xúc xích tốt cho sức khỏe nhất, theo các biên tập viên của chúng tôi. Chúng tôi đã nếm thử hơn 15 loại xúc xích để tìm ra những loại xúc xích ngon nhất, bao gồm xúc xích chay, xúc xích bò, v.v. Ngoài ra, hãy tìm hiểu những điều cần tìm trên nhãn dinh dưỡng khi mua xúc xích.
Sản phẩm đóng hộp hoặc đông lạnh có thể tiện lợi hơn—nhưng bạn đang từ bỏ dinh dưỡng để đổi lấy sự tiện lợi hay đó chỉ là chuyện hoang đường? Tìm hiểu những gì khoa học nói.
Tìm hiểu về các đặc quyền dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của cải xoong, một loại lá xanh có thể hỗ trợ sức khỏe của tim và xương, v.v.
Ở đây chúng ta đi sâu vào các câu hỏi như sữa đậu là gì, nó được làm như thế nào và dinh dưỡng của sữa đậu.
Chắc chắn rồi, dưa chuột là sản phẩm chủ lực cho món salad, bánh mì sandwich và hơn thế nữa. Nhưng chúng là trái cây hay rau? Chúng tôi đi vào chi tiết ở đây và câu trả lời có thể làm bạn ngạc nhiên.
Biểu đồ các loại rau giàu protein này xếp hạng các loại rau từ mức protein cao nhất đến thấp nhất để bạn có thể biết các loại rau có thể giúp bạn đạt được mục tiêu protein như thế nào.