Cơm súp lơ rang tỏi chanh

Rang súp lơ trắng với Tỏi và Chanh kết hợp tình yêu của tôi đối với cơm súp lơ với hương vị hấp dẫn của súp lơ nướng. Cách ngon nhất để chế biến súp lơ trắng!

Cơm rang súp lơ

Súp lơ trắng giàu dinh dưỡng là món ăn dự trữ tuyệt vời cho cơm khi bạn muốn ăn low-carb, không ngũ cốc hoặc keto. Phiên bản rang này rất nổi bật, nhưng một số công thức nấu súp lơ yêu thích của tôi là Cơm chiên súp lơ , Súp lơ gạo Arancini , và Skillet Cauliflower Rice Arroz Con Pollo .

Hướng dẫn

• Để cắt súp lơ thành cơm: Bỏ lõi và cắt nhỏ súp lơ thành bông hoa, sau đó cho súp lơ (làm 3 hoặc 4 mẻ) vào máy xay thực phẩm và xay cho đến khi súp lơ nhỏ và có kết cấu giống như cơm hoặc rượu súp lơ - don không quá trình hoặc nó sẽ trở nên ủy mị. Để sang một bên và lặp lại với phần súp lơ còn lại.
• Làm nóng lò ở 425F. Xịt dầu vào chảo bản lớn. Cho súp lơ đã xé nhỏ, dầu ô liu, tỏi và muối trên chảo đã chuẩn bị sẵn, dàn đều một lớp và nướng trong lò 25 phút, trộn một nửa cho đến khi vàng.
• Lấy ra khỏi lò, phủ nước chanh tươi và mùi tây lên trên. Làm 1 1/2 cốc.

Ghi chú

Dinh dưỡng