Kế hoạch bữa ăn giảm cân đơn giản trong 30 ngày: 1.200 calo
Một tháng đầy đủ các công thức nấu ăn dễ làm và các mẹo chuẩn bị bữa ăn hữu ích, kế hoạch bữa ăn lành mạnh này giúp bạn có được thành công trong việc giảm cân.
Một tháng đầy đủ các công thức nấu ăn dễ làm và các mẹo chuẩn bị bữa ăn hữu ích, kế hoạch bữa ăn lành mạnh này giúp bạn có được thành công trong việc giảm cân.
Xem giá trị thực phẩm của một ngày với chế độ ăn kiêng 1.500 calo. Ngoài ra, hãy lên kế hoạch bữa ăn mẫu để giúp bạn giảm cân với những ý tưởng lành mạnh cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ.
Kế hoạch bữa ăn giảm cân 1.500 calo dễ dàng này được điều chỉnh đặc biệt để giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và hài lòng với ít calo hơn để giảm 1 đến 2 cân lành mạnh mỗi tuần.
Ăn chay 'súp' để giảm cân có thể khiến bạn bỏ lỡ các chất dinh dưỡng cần thiết. Here EatWell's thực hiện một chế độ ăn súp lành mạnh với 7 ngày súp cân bằng.
Hãy thực hiện theo kế hoạch 7 ngày cho bụng phẳng lì này để giảm được vài cm ở vòng giữa của bạn.
Trong kế hoạch 30 ngày này, bạn sẽ tìm thấy một tháng gồm nhiều công thức nấu ăn đơn giản — nhiều món được nướng sẵn — để bạn có thể dành ít thời gian hơn để nghĩ xem nên ăn gì và có nhiều thời gian bên ngoài tận hưởng ánh nắng mặt trời hơn.
Với các bữa ăn và đồ ăn nhẹ ngon miệng, bạn sẽ có thể thưởng thức hương vị tuyệt vời nhất của mùa thu trong kế hoạch giảm mỡ bụng lành mạnh này.
Tận hưởng hương vị của mùa hè trong khi giảm cân với kế hoạch bữa ăn 1.500 calo dễ dàng này.
Những bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ này tập trung vào chất đạm và chất xơ để cắt bớt phần giữa của bạn và giảm cân trong kế hoạch ăn kiêng giàu chất đạm dễ dàng này.
Những bữa ăn ngon miệng chứa 500 calo này sẽ giúp bạn no suốt buổi tối, đẩy lùi các bữa ăn nhẹ vào đêm muộn để bạn có thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình.
Việc chuẩn bị bữa ăn để giảm cân trở nên dễ dàng với kế hoạch chuẩn bị bữa ăn 1.200 calo này, vạch ra các bữa ăn và đồ ăn nhẹ cho cả tuần có thể được chuẩn bị trước để giúp bạn dễ dàng ăn uống lành mạnh hơn trong tuần bận rộn.
Những kế hoạch chuẩn bị bữa ăn dễ thực hiện để giảm cân này giúp biến việc giảm cân thành hiện thực.
Kế hoạch bữa ăn 30 ngày này có đầy đủ các công thức nấu ăn lành mạnh để giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng.
Kế hoạch bữa ăn 1.800 calo này được thiết kế đặc biệt để giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực và hài lòng để bạn có thể giảm từ 1 đến 2 pound lành mạnh mỗi tuần.
Kế hoạch bữa ăn 1.600 calo này được thiết kế bởi các chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia ẩm thực đã đăng ký của EatWell nhằm mang đến những bữa ăn lành mạnh và ngon miệng để giảm cân. Chúng tôi đã thực hiện công việc khó khăn là lên kế hoạch cho bạn và vạch ra bảy ngày ăn chính và ăn vặt đầy đủ. Tổng lượng calo được liệt kê bên cạnh mỗi bữa ăn để bạn có thể dễ dàng hoán đổi mọi thứ khi thấy phù hợp.
Thực hiện theo kế hoạch bữa ăn 1.400 calo này để giảm cân trong khi yêu thích những gì bạn ăn.
Ăn 1.500 calo mỗi ngày thật dễ dàng và ngon miệng khi bạn thực hiện theo kế hoạch ăn kiêng này để giảm cân.
Kế hoạch bữa ăn 2.000 calo này được thiết kế đặc biệt để giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực và hài lòng để bạn có thể giảm từ 1 đến 2 cân lành mạnh mỗi tuần.
Bắt đầu quá trình giảm cân của bạn với bộ sưu tập bữa tối ngon miệng 500 calo của chúng tôi.